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L’accompagnement individuel en sophrologie s’adapte à vos besoins et vous propose des solutions personnalisées pour atteindre votre objectif. Que vous soyez tenté par une séance unique de détente ou par un accompagnement de plus long terme, la sophrologie peut vous aider !

Sophrologie

Sport

Sommeil

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La sophrologie, qu’est-ce que c’est ?

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui explore le lien profond entre le corps et l’esprit. Votre état mental influence votre corps, tout comme vos sensations physiques agissent sur votre équilibre psychique.

Cette discipline vous aide à prendre conscience de vos ressources intérieures et de vos capacités positives, souvent inexploitées, afin de les faire émerger et les intégrer dans votre quotidien.

Elle vous accompagne aussi dans la reconnaissance de vos difficultés, en vous donnant des outils concrets pour agir et amorcer un changement durable.

En quoi consiste la Sophrologie ?

En quoi consiste la Sophrologie

La sophrologie s’appuie sur des techniques de relaxation, de respiration et de suggestions mentales. La sophrologie nous apprend à être plus conscient de notre corps, de son fonctionnement, de son état interne et de ses rythmes. Pratiquer la sophrologie c’est être à l’écoute de ses ressentis et se reconnecter à eux, sans jugement, dans l’accueil de ce que l’on vit. C’est aussi prendre conscience de ses ressources et de ses capacités.

La sophrologie s’appuie sur des techniques de relaxation, de respiration et de suggestions mentales. La sophrologie nous apprend à être plus conscient de notre corps, de son fonctionnement, de son état interne et de ses rythmes. Pratiquer la sophrologie c’est être à l’écoute de ses ressentis et se reconnecter à eux, sans jugement, dans l’accueil de ce que l’on vit. C’est aussi prendre conscience de ses ressources et de ses capacités.

Tarifs : à l’unité ou en formule

Séance à l'unité ou forfait avantageux: trouvez la solution qui vous ressemble !

Séance à l'unité ( première séance et séances de suivi )

50€

Chaque séance d'accompagnement est entièrement adaptée à vos besoins spécifiques, avec un suivi individualisé et des outils sur-mesure pour vous accompagner efficacement vers votre objectif.

Séance à l'unité ( première séance et séances de suivi )

50€

Chaque séance d'accompagnement est entièrement adaptée à vos besoins spécifiques, avec un suivi individualisé et des outils sur-mesure pour vous accompagner efficacement vers votre objectif.

Séance à l'unité ( première séance et séances de suivi )

50€

Chaque séance d'accompagnement est entièrement adaptée à vos besoins spécifiques, avec un suivi individualisé et des outils sur-mesure pour vous accompagner efficacement vers votre objectif.

Séance OneShot ( une parenthèse rien que pour vous )

70€

Une séance unique pour relâcher les tensions, apaiser le mental et retrouver votre équilibre intérieur. Idéale pour découvrir la sophrologie ou gérer un stress ponctuel — sans engagement, juste pour vous faire du bien, ou pour offrir un moment de bien-être à un proche (une belle idée cadeau !).

Séance OneShot ( une parenthèse rien que pour vous )

70€

Une séance unique pour relâcher les tensions, apaiser le mental et retrouver votre équilibre intérieur. Idéale pour découvrir la sophrologie ou gérer un stress ponctuel — sans engagement, juste pour vous faire du bien, ou pour offrir un moment de bien-être à un proche (une belle idée cadeau !).

Séance OneShot ( une parenthèse rien que pour vous )

70€

Une séance unique pour relâcher les tensions, apaiser le mental et retrouver votre équilibre intérieur. Idéale pour découvrir la sophrologie ou gérer un stress ponctuel — sans engagement, juste pour vous faire du bien, ou pour offrir un moment de bien-être à un proche (une belle idée cadeau !).

Formule essenstielle ( 5 séances )

200€

L'essentiel en 5 séances : une formule courte pour un vrai mieux-être.

Formule essenstielle ( 5 séances )

200€

L'essentiel en 5 séances : une formule courte pour un vrai mieux-être.

Formule essenstielle ( 5 séances )

200€

L'essentiel en 5 séances : une formule courte pour un vrai mieux-être.

Formule intégrale ( 12 séances )

500€

3 mois pour vous transformer en douceur : 12 séances pour un accompagnement complet vers l'équilibre durable.

Formule intégrale ( 12 séances )

500€

3 mois pour vous transformer en douceur : 12 séances pour un accompagnement complet vers l'équilibre durable.

Formule intégrale ( 12 séances )

500€

3 mois pour vous transformer en douceur : 12 séances pour un accompagnement complet vers l'équilibre durable.

La solution à vos problèmes ne se trouve pas à l’extérieur. Elle dort en vous, car la clef a toujours été entre vos mains.

L’accompagnement individuel en sophrologie s’adapte à vos besoins et vous propose des solutions personnalisées pour atteindre votre objectif. Que vous soyez tenté par une séance unique de détente ou par un accompagnement de plus long terme, la sophrologie peut vous aider !

Un accompagnement en sophrologie se poursuit généralement sur 6 à 12 séances selon les besoins de chaque personne. Ce temps varie en fonction de votre histoire personnelle, de votre objectif et de votre implication.

Votre engagement à reproduire régulièrement les exercices simples dans votre quotidien est essentiel pour favoriser la progression de votre démarche thérapeutique et atteindre votre objectif.

Qui suis-je ?

Apprendre de son passé, construire son futur et vivre l'instant présent.

Sabina Germain

Je suis sophrologue certifiée, spécialisée dans la gestion du sommeil et l'accompagnement des sportifs. J'aide toutes les personnes à retrouver l'équilibre, la sérénité et la confiance grâce à des outils simples et efficaces. Vous souhaitiez mieux gérer votre stress, améliorer votre qualité de sommeil ou optimiser vos performances sportives, je vous propose un accompagnement personnalisé, à votre rythme.

Qui est votre Sophrologue ?

Un lieu pour vous recentrer, en toute sérénité

Je vous accueille en tant que sophrologue dans un lieu calme et apaisant, à l’écart de l’agitation de la ville, dans le quartier de Rollinat à Brive La Gaillarde..

Mon cabinet de sophrologie a été pensé comme un espace de ressourcement, propice à la détente, à l'écoute de soi et au recentrage. Ici, vous pouvez prendre le temps de respirer, relâcher les tensions, et avancer à votre rythme, en toute confidentialité.

J’accorde une grande importance à l’atmosphère des lieux, et j’ai voulu créer pour vous une bulle de bien-être à l’ambiance douce, épurée et apaisante, qui invite naturellement au lâcher-prise.

Chaque séance est personnalisée et adaptée à vos besoins pour vous accompagner avec bienveillance vers un mieux-être durable.

Un espace dédié à votre bien-être intérieur

Cabinet

78 Rue Daniel de Cosnac, 19100 Brive la Gaillarde

Contact

Téléphone : +33 782859936

Email : sabina.germain.sophrologue@gmail.com

Me contacter

Vous avez des questions, vous souhaitez échanger avant de prendre RDV, contactez-moi au 07 82 85 99 36 ou via ce formulaire: